Powinniśmy znaleźć czas na jedzenie zdrowych posiłków regularnie, co 3 godziny, jeść śniadania i nie dopuszczać do sytuacji, w których cały dzień nic nie jemy. Jest to niezdrowe jedzenie, pełne tłuszczów, chemii i tego, co dla nas najgorsze. W dzisiejszych czasach wielu z nas je w biegu i pośpiechu, nie mamy kiedy przygotować sobie smacznego i zdrowego posiłku, a zamiast tego jemy w barach i fast foodach. Jest to niezdrowe jedzenie, pełne tłuszczów, chemii i tego, co dla nas najgorsze. Sprawia to, że nasz organizm nie ma skąd czerpać energii, a więc czujemy się zmęczeni i zniechęceni, a nawet rozdrażnieni. Dodatkowo także, nieregularność posiłków urasta do rangi dużego problemu, ponieważ między jednym a drugim mamy nieraz kilkugodzinne przerwy, bo nie mamy czasu na jedzenie. Jest to niezdrowe jedzenie, pełne tłuszczów, chemii i tego, co dla nas najgorsze. Nieraz jemy coś dopiero, jak wracamy po całym dniu do domu, co jest absolutnie niedopuszczalne.
