Zastanawiasz się ostatnio nad przejściem na dietę? Gdzieś, podczas drogi do pracy, przemknęło Ci przez myśl, że to już chyba najwyższy czas, żeby zacząć budować formę na lato? Wizualizacja efektów wydaje się być bardzo kusząca – piękne ciało, mięśnie, których wszyscy będą Ci zazdrościć i pełne podziwu spojrzenia płci przeciwnej. Czy można chcieć czegoś więcej? Rzecz jasna to wszystko przekłada się na poprawę ogólnego stanu zdrowia a to mamy przecież tylko jedno. Cały czas w głowie kołaczą Ci jednak te dwa straszne słowa, od których czujesz przeszywające zimno i wzdrygasz się na samą myśl o nich. Dieta i odchudzanie.
Wcale nie musi tak być. Pamiętać jednak należy o tym, że dobrze dobrana, zbilansowana dieta to niekoniecznie pierwsza, którą znajdziesz po wpisaniu w oknie wyszukiwarki hasła „cudowna dieta”. To niestety nie jest takie proste i działa nieco inaczej. Bardzo istotne jest tutaj spersonalizowane, indywidualne podejście – każdy z nas jest przecież inny, ma inną budowę ciała a także inaczej przyswaja niektóre składniki.
