Witaminy i minerały pomocą w tym, by choroba nie dała sobie rady i by nie położyła nas do łóżka. Dodatkowo mamy zaległości w szkole czy w pracy, a nadrabianie ich nie zawsze jest proste i przyjemne. Nie da nam to wprawdzie całkowitej pewności, że uchroni nas przed chorobą, ale nawet jeśli zachorujemy, grypa będzie miała delikatny i łagodny przebieg. Niestety jednak, choroby się zdarzają i mimo tego, że nie są niczym miłym ani oczekiwanym, przychodzą. Nikt z nas nie lubi chorować. Jest to bardzo nieprzyjemne, jesteśmy zmęczeni, bez sił, osłabieni. Czujemy się źle, często towarzyszy nam gorączka i brak chęci do jakiegokolwiek działania. Można się jednak przed nimi bronić, a w jaki sposób? Otóż powinniśmy przede wszystkim jeść zdrowo, co da naszemu organizmowi siłę do walki z zarazkami i wzmocni odporność. Dodatkowo, warto zaszczepić się przeciw grypie.. Dzięki temu także pozbędziemy się ryzyka powikłań, często będących dla organizmu groźniejszymi niż sama infekcja podstawowa.
