Luty i marzec to trudne miesiące dla naszego organizmu. W tym czasie spada drastycznie nasza odporność, jesteśmy narażeni na różne wirusy i bakterie krążące w powietrzu. Należy pamiętać o kilku zasadach, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Zmiana diety na bogatszą w witaminy i mikroelementy, więcej ruchu i mniej stresu wpływają korzystnie na nasze zdrowie. W okresach nasilonej zachorowalności na grypę, należy w jeszcze większym stopniu zadbać o podstawowe zasady higieny osobistej – myć często ręce, w miejscach publicznych stosować środki antybakteryjne oraz unikać miejsc takich jak szpitale, czy przychodnie. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie uchronić się przed zachorowaniem na grypę. Kiedy zauważymy u siebie pierwsze objawy grypy, należy jak najszybciej zasięgnąć opinii lekarza i wziąć kilka dni wolnego. Grypy nie należy bagatelizować, gdyż konsekwencje przechodzonej choroby są bardzo poważne. Ciepła herbata, koc, odpowiednie leki i kilka dni odpoczynku to rozwiązanie na grypę.
