bluzeczki-damskie.jpg

Kawa przed treningiem – czy to dobry pomysł? Wiele osób sięga po kofeinę, wierząc, że zwiększy ich wydolność i energię. Badania sugerują, że ma ona działanie pobudzające, jednak należy pamiętać o indywidualnych reakcjach organizmu. To, co działa dla jednego, niekoniecznie musi być korzystne dla innych!